Океанопедия

Магний: зачем он нужен нашему организму?
Магний – один из важнейших макроэлементов в организме человека. Суточная потребность в нем около 300 мг, в зависимости от веса человека. Он содержится в костях, зубах, регулирует работу сердечно-сосудистой и нервной системы и другие процессы в организме. Магний поступает в организм человека с ... подробнее
Артроз: ранняя профилактика
Артроз относится к хроническим болезням, с которыми приходится жить огромному количеству людей. Но некоторые при этом диагнозе чувствуют себя практически здоровыми, а других артроз приводит к тяжелой инвалидности.... подробнее
Продукты для женского здоровья и сексуальности
Продукты для здоровья – это понятная всем тема, а какие продукты полезны для сексуальности и женской половой сферы? Клюква. В ней содержатся вещества, которые борются с инфекциями мочеполовых путей (ИМП). Яблоки. Содержат полифенолы и антиоксиданты, а также о... подробнее
Суставы: как пережить дачный сезон
Долгожданное начало дачного сезона – мы строим грандиозные планы: что вскопать, где посадить, как украсить свои любимые сотки. Городские жители, которые часто даже утренней зарядки избегают, хватаются за лопаты, тачки, подолгу работают, согнувшись, на корточках или на коленях. Ни дождь... подробнее
Монодиеты и дефицит витаминов
Этот вопрос мы задаем себе при проблемах с желудком. Оказывается, об этом стоит подумать и при головной боли, особенно тем, кто страдает мигренью. Вызвать или усилить мигрень могут шоколад, сыр, цитрусовые, алкоголь, сдобная выпечка, газировка. Конечно, самые ... подробнее
Диеты: какие они бывают
Всем худеющим хочется найти самую правильную диету, такую, чтоб уж наверняка помогла, чтобы мучиться не зря, отказывая себе в любимых тортиках, пирожках, макаронах… Популярные диеты – ограничения и реальная польза от них. Низкоуглеводная диета ... подробнее
Как ускорить метаболизм: несколько советов
Как похудеть? Вопрос – актуальный для большинства женщин. Ответы на него занимают большую часть женских журналов, тема активно обсуждается в Интернете, в беседах с подругами. Совет великой балерины Майи Плисецкой: «Не жрать!» помогает многим, но не всем… Почему добросовестное сидение н... подробнее
Гормоны: какие они бывают
Эндокринная система – один из основных регуляторов нашего веса. Входящие в нее железы вырабатывают гормоны, которые влияют практически на все процессы в организме, в том числе, и на набор веса или похудение. Лептин «Лептос» по-гречески означает «стройный». Этот... подробнее
Мужчины: как они заботятся о своем здоровье
По статистике, мужчины умирают в среднем на 5 лет раньше женщин. Врачи, биологи, психологи и другие специалисты пытаются понять причины такого неравенства. Вроде бы, женский организм несет больше нагрузок от природы, да и в быту тоже. В чем же причина такой уязвимости мужского организма? ... подробнее
Вредные продукты: что нежелательно кушать
Какая еда вредна для самого мужского гормона – тестостерона? Излишнего потребления каких продуктов лучше избегать мужчинам? Соль. Излишек натрия уменьшает выработку тестостерона. Сахар вызывает выработку инсулина, который, в свою очередь, тормо... подробнее

Океанопедия

Страницы