Океанопедия

Дефицит витамина Д: что нужно знать
Витамин D – это, на самом деле, 2 жирорастворимых витамина: D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол). Определить точное количество витамина в организме можно с помощью специального анализа. Дефицит витамина D наблюдается у миллиарда людей в мире, даже несмотря на вполне сытую и благополучну... подробнее
Причины усталости: дело в болезни?
Многим знакомо состояние постоянной усталости, мы говорим тогда: «Сил нет!». Причем это может быть не связано ни с какими болезнями. Куда же уходят жизненные силы? Враг №1 Фаст-фуд и снеки: батончики и чипсы, сухарики со специями, кукурузные шарики, чупа-чупсы содержат сахар и простые ... подробнее
Микробиом человека: что это такое?
Если бы человечеству ничего не мешало: не было бы бактерий, вирусов и грибков, экологическое состояние окружающей среды было идеальным, то мы бы ничем не болели и жили до 150 лет… Но не тут-то было! Абсолютно стерильные условия жизни все равно не сделали бы нас долгожителями, но, как ни удивит... подробнее
Как сохранить молодость?
В 45 баба ягодка опять, гласит народная мудрость. И вообще, 45 – не возраст для современной женщины. Но с годами сохранять привлекательность и стройность намного труднее, чем в 25, когда без всякого ущерба для фигуры можно было есть вкусные вещи и не расплачиваться за это лишними килограммами.... подробнее
Помощь суставам: что делать?
Длинные майские выходные и первые посадки позади, но работы в саду и в огороде усердным садоводам по-прежнему хватает. После трудового дня на грядках вы держитесь за поясницу и с трудом разгибаетесь? Нужно срочно принять меры, пока не «заработали» серьезные проблемы с суставами. Зимой у городс... подробнее
Обмен веществ: как его замедлить?
В статье «Худеем к отпуску. Ускоряем обмен веществ» мы рассказывали, какие продукты в рационе могут ускорить обмен веществ (метаболизм, по-научному) и помочь похудеть тем, кто хочет добиться красивой фигуры к отпуску. На этот раз попробуем проанализировать, отчего замедляется обмен веществ, и ... подробнее
Усталость: как понять, что пора в отпуск?
Если вы давно не были в отпуске, у вас, несомненно, накопилась усталость. Предлагаем тест для определения степени переутомления. За каждый ответ «Да» прибавьте 2, «Нет» – 0. Вы устаете уже к середине рабочего дня. Вам подробнее
Потенция: все ли таблетки полезны?
На сайте Роспотребнадзора 6 мая опубликована информация «О недопущении оборота фальсифицированных БАД к пище»: В целях недопущения оборота на территории РФ фальсифицированных БАД к пище Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека... подробнее
Магний: зачем он нужен нашему организму?
Магний – один из важнейших макроэлементов в организме человека. Суточная потребность в нем около 300 мг, в зависимости от веса человека. Он содержится в костях, зубах, регулирует работу сердечно-сосудистой и нервной системы и другие процессы в организме. Магний поступает в организм человека с ... подробнее
Артроз: ранняя профилактика
Артроз относится к хроническим болезням, с которыми приходится жить огромному количеству людей. Но некоторые при этом диагнозе чувствуют себя практически здоровыми, а других артроз приводит к тяжелой инвалидности.... подробнее

Океанопедия

Страницы