Океанопедия

Питаемся летом: несколько советов
Нам, жителям средней полосы, привычнее не слишком жаркая погода. Но лето все же иногда устраивает испытание жарой. Как ее пережить с наименьшими потерями для здоровья? В первую очередь, старайтесь завтракать пораньше, предпочтение отдайте белковой пище: творогу, яйцам, сыру. Каши остав... подробнее
Укрепляющие сердце и сосуды ненасыщенные кислоты
Нас пугают опасностью сахара, вредом от лишней соли, угрозой здоровью от жирной пищи. Если следовать всем рекомендациям, то вообще непонятно, чем питаться без риска для жизни. Но есть и позитивные новости: последние исследования американских ученых о влиянии на здоровье человека различных видо... подробнее
Вредна ли еда: как отказаться от чипсов и газировки?
Трудно найти человека, который не знает, какая еда нездоровая, большинство также в курсе проблем со здоровьем, которые могут возникнуть при ее употреблении (сердечно-сосудистые болезни, повышенное давление, набор веса и т.п.). Но, несмотря на все эти знания, мы продолжаем есть с удовольствием ... подробнее
Вред антибиотиков: когда их нужно принимать, а когда не стоит
Антибиотики стали величайшим открытием в медицине, спасли множество людей. Но постепенно их стали использовать, где надо и не надо, болезнетворные бактерии постепенно «привыкли» и адаптировались ко многим популярным лекарственным средствам. Последние открытия ученых шокируют: появились... подробнее
Женские гормоны: какие из них важны для здоровья?
Женское здоровье зависит от многих факторов, один из важнейших – нужный уровень и правильный баланс гормонов в крови. Какие же гормоны играют главную роль в обеспечении психического и физического здоровья женщин? Эндорфин Эндорфин – гормон, который вырабатывается клетк... подробнее
Недостаток витаминов в организме: почему их не хватает даже летом?
Как ни странно, летом, когда вокруг множество свежих фруктов и овощей, как и зимой, может развиться авитаминоз. Казалось бы, зачем принимать в дополнение к еде витаминные комплексы, когда их достаточно в сезонных растительных продуктах. Но ученые выяснили, что «пищевых» витаминов хватает не в... подробнее
Режим питания: как правильно?
Новые исследования британских ученых доказывают, что правильный режим питания должен соответствовать биологическим ритмам организма. Исследователи на основе собранных данных сделали вывод, что нерегулярное питание сильно увеличивает риск развития серьезных нарушений обмена веществ. Хаотичные п... подробнее
Метеозависимость: как с этим бороться?
Можно позавидовать тем, кто прогноз погоды слушает только для того, чтобы понять, брать ли с собой зонтик. Огромная часть людей и без прогноза чувствует скорую перемену погоды, у кого болит голова перед потеплением, у кого растет давление перед грозой. Проявлений метеозависимости много, а кли... подробнее
Как наладить работу кишечника: несколько советов о питании
У здорового человека и кожа, и волосы, и ногти выглядят хорошо, не портят внешний вид. Доказано, что проблемы с внешностью тесно связаны с работой системы пищеварения. В частности, с функционированием кишечника. Например, частые запоры сразу же отражаются на цвете лица и состоянии кожи, появл... подробнее
Уход за кожей тела: когда лето, солнце, море, пляж
За лето, как ни странно, наша кожа может постареть. Вроде бы, самый хороший сезон: солнце, фрукты, отпуск, но не все так просто. Неправильный уход за кожей летом может ей сильно повредить. Каких пробле... подробнее

Океанопедия

Страницы