Океанопедия

Здоровье пожилых: на что важно обращать внимание с возрастом
Мы привыкли многие недомогания списывать на возраст и безропотно терпеть их, вместо того, чтобы лечиться. К сожалению, наша медицина подталкивает к такому мнению. Приходишь к доктору, жалуешься, например, на боль в ноге, а в ответ слышишь: «Ну что вы хотите, возраст!» В ответ хочется спросить,... подробнее
Международный день рыболовства
Каждый год 27 июня во многих странах рыбаки отмечают Международный день рыболовства. Этот праздник появился в календаре в 1984 году, тогда в Риме на Международной конференции по регулированию и развитию рыболовства решили сделать 27 июня днем рыбака. В этот день проводятся чемпионаты по рыбн... подробнее
Как ухаживать за кожей лица после 40: несколько советов
Женский возраст – понятие сильно растяжимое! Всем нам, женщинам «за…», хочется выглядеть моложе, и чтобы окружающие принимали нас с дочерью за сестер, а наших внуков – за детей. Конечно, многое зависит от генетики, но далеко не все, и выглядеть моложе – это вполне возможно, только над... подробнее
Климакс: как улучшить здоровье в этот необычный период
Многие женщины считают климакс практически переходом в старость и со страхом ждут его наступления. К счастью, в действительности эти опасения не имеют под собой реальной почвы. Климакс должен не пугать женщину, а заставить больше внимания уделить себе и своему здоровью. Нельзя ... подробнее
Профилактика инсульта: как уберечь свое здоровье
Треть участников недавно проведенного в России тематического опроса об опасности инсульта никогда не занимаются спортом. При норме от 7 до 9 километров за день больше 50% опрошенных проходят меньше 5 километров. Почти 30% выкуривают до пачки сигарет в день. Многие респонденты не след... подробнее
Отпуск: как не набрать вес
Как нужно отдыхать, чтобы привозить только полезные сувениры, а не «перевес»? Все, кто ездил отдыхать в отели с питанием по системе «все включено», знают, что из отпуска, кроме магнитиков и местных пряностей, часто приезжают с нами и несколько подробнее
Йододефицит: все, что нужно об этом знать
Йод – это микроэлемент, вещество, количество которого в организме ничтожно мало, а его роль очень велика. В среднем йода требуется всего 2-4 мкг микроэлемента на 1 кг массы тела, то есть для взрослого мужчины в сутки приблизительно 150-300 мкг. Молодым людям в период полового созревания, корм... подробнее
Переедание: как этого избежать?
Казалось бы, какая разница, в чем причины нашего переедания? На самом деле, важно в них разобраться, чтобы грамотно бороться с собственными ошибками в питании и успешно их исправлять. Все мы родом из детства Многих из нас в детские годы мамы, и особенно бабушки, пережи... подробнее
Хронический недосып: как с ним справиться?
Кризис в экономике, кризис политический – об этом все мы слышали, а тут еще и «кризис сна». Что за новая напасть? Этим термином специалисты обозначили новую реальность: влияние на наш режим дня интернета, социальных сетей, частой вечерней работы и поздних развлечений. Жители мегаполис... подробнее
Список полезных продуктов, которые нужно употреблять летом
Сейчас лето и самое время побаловать себя свежими и полезными продуктами. Что выбрать в первую очередь? Ягоды Содержат рекордное количество антиоксидантов, которые препятствуют образованию свободных радикалов – одной из основных причин старения организма. Улучшают памя... подробнее

Океанопедия

Страницы