Океанопедия

Офисная работа: чем же она так вредна?
В солидном медицинском журнале «Ланцет» опубликованы результаты оригинального исследования, авторы которого решили оценить, сколько теряет мировая экономика из-за низкой физической активности населения. Казалось бы, сидят люди тихо, никого не трогают, откуда же ежегодные потери огромной суммы ... подробнее
Как тренировать память: несколько лайфхаков
Уже через 20 минут мы забываем треть из только что услышанного, а через 30 минут - половину. Хорошие преподаватели знают, что от их лекции в головах у студентов в итоге останется 10% от всей информации, и стараются в эти проценты вместить самую важную, "ключевую" информацию. С возрастом способ... подробнее
Пляж: как уберечь себя от нежелательных заболеваний на отдыхе
Наконец отпуск! Как не вспомнить старую песню: "Лежу на пляжу я и млею..." Однако чтобы с пляжа не пришлось бежать прямиком к врачу, нужно помнить об опасностях, подстерегающих нас во время отдыха. Любителям купания Вы хорошо плаваете и не боитесь утонуть? По статистик... подробнее
Средиземноморская диета: польза омега 3 для пожилых людей
Как сохранить острый ум и интеллект на всю жизнь? Даже если у вас плохая наследственность и кто-то из старшего поколения страдал старческим слабоумием (деменцией), это не означает, что вас в будущем неизбежно ожидает то же заболевание. Что можно сделать? Группа американских и голландск... подробнее
Климакс: как правильнее питаться в этот период?
После 40-45 лет в женском организме начинаются многочисленные изменения, и не всегда приятные. Изменяется гормональный фон из-за снижения уровня эстрогенов. Это вызывает ухудшение состояния кожи, волос и ногтей, нарушения сна, раздражительность. С возрастом замедляется обмен веществ, часто это... подробнее
Какие витамины необходимы для мужского здоровья?
Эта фраза из популярного фильма относится не только к женщинам, но и к мужчинам. Про представителей сильного пола около 40 часто еще говорят: "Мужчина в расцвете лет!" Но в это же время у многих мужчин начинает ухудшаться здоровье, и часто из-за нездорового образа жизни. Ресурсы организма ис... подробнее
Здоровье: вся правда про похудение
Многие из тех, кто садится на диету, не выдерживает ее из-за множества правил и жестких условий, "шаг вправо, шаг влево" и ты уже чувствуешь вину за свое слабоволие. Оказывается, не все так грустно, и некоторые ограничения, как показывает практика, можно смягчить. Нельзя е... подробнее
Ожирение у женщин: как с этим бороться?
Когда-то в Советском Союзе был популярен лозунг: «Догнать и перегнать Америку!». Это относилось к промышленности и сельскому хозяйству, но никогда к среднему весу населения. Наоборот, у нас принято было подтрунивать над обилием толстых и очень толстых жителей США. К сожалению, так и не догнав ... подробнее
Продлевает ли жизнь секс?
Врачи с профессиональной точки зрения рассматривают секс не только приятное занятие, но и целый комплекс полезных для здоровья биохимических реакций. Многочисленные исследования доказали, что налаженная половая жизнь с постоянным партнером заменяет множество лекарств. Секс продлева... подробнее
Импотенция: почему возникает у молодых
Печальная статистика: у 50% российских мужчин диагностируется эректильная дисфункция. Если еще 20 лет назад эта проблема в основном касалась пожилых людей, а сейчас на прием к врачам-сексологам все чаще приходят молодые мужчины до 30 лет. Причин этого много, в том числе, подробнее

Океанопедия

Страницы