Йод – это микроэлемент, вещество, количество которого в организме ничтожно мало, а его роль очень велика. В среднем йода требуется всего 2-4 мкг микроэлемента на 1 кг массы тела, то есть для взрослого мужчины в сутки приблизительно 150-300 мкг. Молодым людям в период полового созревания, кормящим и беременным женщинам необходимо более 400 мкг йода.
Йод – эссенциальный микроэлемент (не синтезируемый в человеческом организме), поэтому требуется его постоянное поступление извне.
Как понять, что организму не хватает йода
Признаков дефицита йода в организме множество, вот самые частые и очевидные:
- Уменьшение аппетита при увеличении веса
- Вялость, быстрая утомляемость, сонливость днем и плохой сон ночью
- Постоянная раздражительность и плохое настроение
- Ранняя седина, сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей
- Ухудшение памяти, понижение работоспособности
- Трудно сосредоточиться на решении конкретной задачи
- Частые головные боли
- Часто першит в горле
Чтобы убедиться в реальной нехватке йода, желательно сдать анализ крови на тиреоидные гормоны.
Т3, Т4, ТТГ
Придя к врачу-эндокринологу с подозрением на йододефицит, мы обязательно получим направление на анализ крови для определения количества важной триады гормонов Т3, Т4, ТТГ.
Что это за гормоны?
ТТГ – тиреотропный гормон, он вырабатывается в гипофизе и управляет работой щитовидной железы. Если анализ крови покажет избыток ТТГ, это может быть признаком гипотиреоза или эндемического зоба (недостатка гормонов щитовидной железы).
Т3 – трийодтиронин общий. Пониженный уровень Т3 сигнализирует о недостатке йода в организме, возможно, также о гипотиреозе и снижении обмена веществ. Снижаться показатель Т3 также может при слишком больших физических нагрузках или слишком резкой и большой потере веса.
Т4 – общий и свободный тироксин. Определение уровня Т4 – один из главных анализов, показывающих, как работает щитовидная железа. Снижение уровня тироксина – признак недостатка йода в организме.
Гормон тироксин вырабатывается щитовидной железой и управляет обменом веществ в организме. Тироксин влияет на психическое и физическое состояние человека, от него зависит функциональное состояние центральной нервной системы и эмоциональная устойчивость, работа печени и сердечно-сосудистой системы.
Устраняем йоддефицит
Если анализы покажут небольшое отклонение основных показателей от нормы, то поправить ситуацию можно с помощью сбалансированной диеты, включив в рацион содержащие йод продукты и оздоровительные комплексы.
Самое высокое содержание йода в морских водорослях, рыбе и морепродуктах. Поэтому именно морское сырье из тихоокеанского региона использовали отечественные ученые для разработки и производства комплекса СИСТЕМА ОЧИЩЕНИЕ.
СИСТЕМА ОЧИЩЕНИЕ устраняет дефицит йода в организме, а также выполняет ряд других функций:
- Помогает очистить организм от внутренних и внешних загрязнений (токсины, болезнетворные микроорганизмы, соли тяжелых металлов и др.)
- Нормализует работу ЖКТ
- Очищает сосуды, предотвращая развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы
- Улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Об удивительной истории йода читайте в статье "Йод - история длиной в 200 лет".
