Если вы давно не были в отпуске, у вас, несомненно, накопилась усталость. Предлагаем тест для определения степени переутомления.
За каждый ответ «Да» прибавьте 2, «Нет» – 0.
- Вы устаете уже к середине рабочего дня.
- Вам трудно заснуть.
- Вы плохо спите, часто просыпаетесь.
- На работе постоянный «цейтнот», не успеваете сделать все запланированное.
- Стали уставать от привычного объема работы.
- В последнее время вас мало что радует.
- Вы раздражаетесь по мелочам.
- Испытываете беспричинное внутреннее напряжение.
- Вы замечаете снижение либидо, падает интерес к сексу.
- По утрам вы не чувствуете себя отдохнувшим (ей) за ночь.
- Часто днем хочется спать.
- Стало трудно сосредоточиться.
- Дома все валится из рук.
- Появилась забывчивость.
- За выходные дни не успеваете отдохнуть.
- Уменьшился интерес к работе.
- Реагируете на колебания погоды.
- Постоянно хочется остаться в одиночестве.
Сумма баллов от 0 до 6:
У вас еще много душевных и физических сил и вы можете работать интенсивно, не нанося урон своему организму. Но если руководство предложит пойти в отпуск, не отказывайтесь. Отдых организму не повредит!
Сумма баллов от 6 до 20:
Вы начали уставать, пора больше отдыхать. Если не получается пока уйти в отпуск, то хотя бы на пару дней выезжайтена природу.
Сумма баллов от 22 до 36:
У вас опасное переутомление, срочно в отпуск! Иначе в ближайшее время может потребоваться помощь медиков. А чтобы хватило сил оформить отпуск, выбрать место отдыха и собраться в дорогу, добавьте к обычному рациону оздоровительные комплексы.
Хорошей поддержкой для уставшего организма будет природный иммуномодулятор ИММУНОСТИМУЛ, который:
- укрепляет иммунную систему организма, повышает его адаптационные возможности
- защищает организм от действия неблагоприятных факторов окружающей среды
- повышает стрессоустойчивость, снижает уровень тревожности
- улучшает мозговое кровообращение
- замедляет старение организма.
