Пришла весна, птички поют, морозы кончились – живи, да радуйся! Но не тут-то было… Вместе с весной приходят сезонные болезни или обостряются хронические проблемы.
Заболевания ЖКТ
Гастриты, колиты, язвы – весной очень многие чувствуют боль в животе из-за обострения этих болезней. Причину специалисты видят в понижении активности ЖКТ в межсезонье, нарушении нормальной кислотности желудка и в недостатке витаминов группы В и С, которые необходимы для обновления слизистой оболочки желудка.
Профилактика: правильное «дробное» питание, не реже 5-6 приемов пищи в день, старайтесь избегать жирного, жареного, кислого, соленого, острого. Дополнительную помощь окажет СИСТЕМА ОЧИЩЕНИЕ от ДОКТОРА МОРЕ, комплекс избавит ЖКТ от вредных веществ и токсинов.
Если вы страдаете язвенной болезнью, помните, что стресс часто провоцирует ее обострение. Признаки обострения язвенной болезни: боли в желудке, изжога, отрыжка. При этих признаках, а тем более, при сильных болях в верхней части живота срочно обращайтесь к врачу.
ОРЗ
Простуды: ОРЗ, ОРВИ. Почему весной, когда уже прошли морозы, и на улице намного теплее, мы чаще простужаемся? Виноват упавший за зиму иммунитет и переохлаждение из-за больших перепадов температур и слишком легкой одежды.
Профилактика: одевайтесь тепло, постарайтесь меньше нервничать, чтобы не снижать и без того ослабленный иммунитет. Добавляйте к пище дополнительные оздоровительные комплексы, например, ИММУНОСТИМУЛ от ДОКТОРА МОРЕ для поддержки и нормализации иммунитета.
Цистит (воспаление мочевого пузыря).
Весеннее солнышко обманчиво, слишком легко одевшись, мы рискуем получить это малоприятное заболевание, признаки цистита – частое и болезненное мочеиспускание.
Профилактика: не переохлаждаться, не носить узкое белье из синтетики, которое способствует развитию бактерий. Если цистит настигает вас регулярно, срочно к урологу для выявления причины болезни.
Аллергия
Весна – разгар аллергии. Хотя по статистике аллергией страдают 20 % населения развитых стран, врачи считают, что процент аллергиков намного больше, ведь многие считают частую боль в горле и насморк обычной простудой, хотя это классические признаки аллергии.
Профилактика: защищайте глаза на улице темными очками и от слишком яркого весеннего солнца, и от пыльцы растений, и от пыли. Чаще промывайте нос и рот после возвращения домой. Вывести аллергены из организма вам поможет СИСТЕМА ОЧИЩЕНИЕ, оздоровительный комплекс отечественного производства.
Весенняя депрессия
Даже люди с устойчивой психикой весной ощущают хандру, упадок сил, перепады настроения, снижение умственных и физических сил. Причин много: и тот же весенний авитаминоз, и неустойчивая погода с магнитными бурями, и сниженный иммунитет, и недостаток в пище свежих овощей и фруктов. Впрочем, это тема для отдельного разговора.
Профилактика: старайтесь больше гулять, по возможности займитесь спортом. Больше спите, недосып усугубляет все проблемы со здоровьем. Следите за правильной работой кишечника, в особенности, если в последнее время вам пришлось принимать лекарства, многие антибиотики нарушают нормальную микрофлору кишечника. Это ухудшает и самочувствие, и настроение.
Правильные весенние продукты.
Народная мудрость говорит о том, что любые болезни можно «заесть». Главное, чтобы в меню были продукты, нужные ослабевшему за зиму организму.
Цитрусовые
Апельсины, лимоны, грейпфруты, мандарины помогут поддержать содержание в нашем организме витамина С, который необходим для укрепления сосудов, поддержания тонуса кожи, а также для лучшего усвоения железа. Толстая кожура этих фруктов помогает сохранить уровень витамина С достаточно долго.
Кисломолочные продукты
Кисломолочные продукты, особенно приготовленные дома из закваски, помогут поддержать микрофлору кишечника. Содержащийся в этих продуктах витамин А защищает органы дыхания от простудных заболеваний.
Овощи
Морковь, капуста (белокочанная, цветная, брокколи), свекла – хороший источник пищевых волокон, которые помогают вывести из нашего организма продукты жизнедеятельности и токсические вещества, благоприятно действуют на полезную микрофлору кишечника. Эти продукты, как источник витаминов, макро- и микроэлементов, поддержат наш организм до появления овощей нового урожая.
Бобовые и крупы
Фасоль, гречка, овсянка, перловая крупа являются важным источником магния и витаминов группы В, они поддерживают нашу нервную систему, защищая ее от стрессов и плохого настроения. В этих продуктах много кремния, который важен для состояния кожи, волос и ногтей.
Жирная морская рыба северных морей
Сардина, семга, сельдь – главные источники Омега-3 жирных кислот и витамина D. Витамин D, необходимый для усвоения кальция, образуется в нашей коже под воздействием солнечных лучей. В период, когда солнца еще не хватает, именно жирная рыба будет снабжать нас этим витамином.
ДОКТОР МОРЕ рекомендует
Оздоровительный комплекс ЭКСТРА МОЛОДОСТЬ, в составе которого только натуральные компоненты: икра морских ежей, альгинат кальция из водоросли ламинария и плоды шиповника, поможет насытить ваш организм ценными биологически активными веществами, позволит привлекательно выглядеть и прекрасно себя чувствовать при любой погоде.
