Межсезонье – время перестройки организма, весной переходим от холода к теплу. После зимы организм устал. Природные катаклизмы: перепады атмосферного давления, температуры, увеличение продолжительности светового дня, тоже переносятся тяжело.
В это время позаботьтесь о себе – высыпайтесь, отдыхайте, и, конечно, постарайтесь обеспечить организм всеми необходимыми биологически активными веществами (БАВ). Больше гуляйте, желательно в светлое время дня, солнечные лучи добавят вам витамина D. Старайтесь больше двигаться: приятная мышечная усталость вытеснит хандру и поднимет настроение.
Детокс
Зимой хочется жирной тяжелой пищи, организм так «согревается» изнутри. Холода позади, и теперь его нужно почистить. Природные «очистители» – овощи, фрукты, морская капуста ламинария. Не забывайте пить достаточное количество воды. Есть формула для расчета нужного количества: пол-литра воды на каждые 15 кг веса тела (например, при весе 60 кг – 2 литра).
Меню
Преобладать должны сезонные овощи, фрукты, бобовые, орехи, молочные и кисло-молочные продукты с содержанием жира не более 4%, яйца и жирная рыба необходимы для пополнения организма витамином D, который необходим для нормального функционирования иммунной системы, ослабленной после зимы. Добавьте к пище витаминно-минеральные комплексы. Поддержите микрофлору кишечника, которая часто несет потери к весне, это тоже можно сделать с помощью специальных оздоровительных комплексов. Поддержать уставший организм помогут оздоровительные комплексы из серии ДОКТОР МОРЕ из экстрактов морских гидробионтов и БАВ бурой водоросли ламинарии Японской.
Природный иммуномодулятор ИММУНОСТИМУЛ ДОКТОР МОРЕ:
- укрепит иммунную систему организма, повысит его адаптационные возможности
- защитит организм от действия неблагоприятных факторов окружающей среды
- повысит стрессоустойчивость
- улучшит мозговое кровообращение.
СИСТЕМА ОЧИЩЕНИЕ ДОКТОР МОРЕ:
- способствует полной очистке организма от токсинов, болезнетворных микроорганизмов, грибков, аллергенов, солей тяжелых металлов, радионуклидов
- нормализует процессы пищеварения и желчевыделения, мягко очищает кишечник для предотвращения запоров
- очистит сосуды за счет снижения уровня холестерина, триглицеридов и общих липидов в крови, препятствуя развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы
- улучшит состояние кожи, волос и ногтей.
