Лимонник, лечебные свойства

Речь пойдет о лимоннике, который вовсе и не лимон и никогда им не был. С известным фруктом лимонник объединяет лишь цитрусовый аромат плодов и ничего более. Однако это ни в коем случае не умаляет его пользы для нашего организма.

Коротко о самом растении. Лимонник китайский, или лимонник дальневосточный, на самом деле, лиана семейства шизандровых. Часто его называют «ягодой 5 вкусов». А все потому, что его мякоть кислая, косточка горькая и терпкая, шкурка сладкая, а чуть полежавшая ягода становится чуть солоноватой.

Растет лимонник в Приморье или на юге Сахалине и плодоносит несколько раз в год в широколистных лесах, долинах рек или на местах вырубки.

Полезные, а именно стимулирующие и тонизирующие свойства лимонника известны еще с давних времен, и широко использовались в народной медицине. Например, воины брали с собой засушенные плоды лимонника на охоту, чтобы повысить выносливость.

Позже иммуностимулирующие качества лимонника были подтверждены и с научной точки зрения.

Лимонник – самый настоящий природный кладезь витаминов и полезных веществ. На 100 грамм ягод приходится 580 мг витамина C, что составляет 644,4% от суточной нормы¹

Около 20% в плодах лимонника занимают органические кислоты: ангеликовая, винная, гликолевая, глиоксалевая, изолимонная, коричная, п-кумаровая, лимонная, фумаровая, яблочная, которые являются дубильными веществами и обладают способностью снижать воспалительные и токсические процессы.

Также в семенах лимонника содержится до 33% жирного эфирного масла, которое состоит из глицеридов жирных непредельных кислот – олеиновой и линолевой. Эти кислоты активно участвуют в укреплении клеточных мембран и повышении их эластичности, а также участвуют в процессе формирования и поддержания иммунной системы организма.

Иммуностимулирующие и адаптогенные свойства лимонника связаны, прежде всего, с высоким содержанием лигнанов. Лигнаны являются одним из трех растительных гормонов с эстрогенной активностью, куда еще входят изофлавоноиды, стильбены и куместаны.

Лигнаны представляют собой группу фенольных соединений растительного происхождения, которые встречаются у многих представителей семейств голосеменных или цветковых растений. Лигнаны обнаруживаются в семействах сосновых, сложноцветковых, барбарисовых и рутовых. В растениях лигнаны обычно находятся в растворенном состоянии в жирных или эфирных маслах. Впервые лигнаны были выделены в 1927 году, но были обособлены в отдельную группу только в 1936, когда было начато изучение их антиоксидантной и противоопухолевой активностей.

Советский ученый Д.А. Баландин обнаружил в составе лигнан лимонника вещество схизандрин, которое и обеспечивало адаптогенные и стимулирующие свойства растения. Также было отмечено, что схизандрин улучшает печеночную функцию и поддерживает нервную и сердечно-сосудистую системы.

Антиоксидантное воздействие лимонника

Антиоксидантное воздействие схизандрина связывают с таким процессом, как гормезис. Есть суть заключается в том, что некоторые процессы в организме возможно стимулировать при помощи приема микродоз потенциально опасных веществ. Собственно, это принцип «капля – лекарство, ложка – яд».

Схизандрин стимулирует выработку так называемых белков теплового шока, которые играют важную роль в иммунных процессах организма и выполняют защитную роль. Также за счет действия схизандрина увеличивается количество антиоксидантных ферментов, которые поступают в митохондрии – основные «генераторы» энергии для нашего организма.²

Противовоспалительное и гепатопротекторное действие

Исследование in vitro показало, что схизандрин из лимонника снижает регуляцию широкого спектра воспалительных цитокинов.³ Индукция глутаниона, спровоцированная схизандрином, обеспечивает антиоксидантную защиту печени, а снижение кортикостерона способствует повышению защитной функции печени и снижению общего стресса.⁴

Лигнаны способны снижать уровень ALT, повышенного в результате стресса, наряду с маркерами ожирения и воспаления, одновременно повышая пролиферацию антиоксидантных ферментов – редуктазы и глутаниона.

Резюмируя полезные свойства лимонника:

- Природный энергетик для организма – источник сил и энергии

- Повышение работоспособности и выносливости организма

- Природный адаптоген – помогает организму противостоять негативным факторам внешней среды, в том числе, вирусным и бактериальным инфекциям

- Борьба со свободными радикалами и окислительными процессами в организме

- Защита печени

- Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой и нервной системы

С осторожностью следует принимать лимонник людям с повышенной нервной возбудимостью, страдающим бессонницей или высоким артериальным давлением. Так как лимонник оказывает сильное тонизирующее воздействие, рекомендуется принимать препараты с его содержанием в первой половине дня.