Магний – один из важнейших макроэлементов в организме человека. Суточная потребность в нем около 300 мг, в зависимости от веса человека. Он содержится в костях, зубах, регулирует работу сердечно-сосудистой и нервной системы и другие процессы в организме. Магний поступает в организм человека с пищей, но не всегда в достаточном количестве – до 90% людей испытывают дефицит этого макроэлемента.
Функции магния в организме
Магний входит в структуру 300 ферментов, влияя на потребление энергии сердцем, нервной системой, работающими мышцами. Он также участвует в синтезе белка, помогает нормальной работе почек и желчевыводящих путей. Магний незаменим для сердца при нарушениях сердечного ритма и ишемической болезни сердца, способствует снижению давления при гипертонии, расширяя сосуды. В связке с витамином В6 магний улучшает состояние нервной системы при неврозах, стрессах и депрессии. При заболеваниях органов дыхания этот элемент помогает расширению бронхов, снимая бронхоспазм. Восполнение нужного количества магния сглаживает проявления климакса. Магний необходим для образования костной ткани и нормального обмена веществ.
Признаки дефицита магния
Повышенная возбудимость, бессонница, хроническая усталость, нарушения пищеварения. Первый признак дефицита магния – судороги икроножных мышц. Недостаточное содержание магния в организме может вызвать заболевания сердца и сосудов, повышает риск развития атеросклероза сердечных артерий, аритмий.
Дефицит магния очень опасен при беременности, во время менопаузы этот дефицит вызывает остеопороз (уменьшение плотности костей).
При избытке в рационе жиров и кальция усвоение магния нарушается, уменьшают содержание магния алкоголь, курение, стрессы.
Особенно богата магнием морская капуста Ламинария, в ней содержится 760 мг магния на 100 г продукта. Высокое содержание магния в пшеничных отрубях, гречневой крупе, бобовых, орехах, морепродуктах, зелени и сухофруктах.
Поможет восполнить дефицит магния и других биологически активных веществ СИСТЕМА ОЧИЩЕНИЕ -высокоэффективный комплексный энтеросорбент на основе активных веществ морского животного и растительного мира, обладающих способностью прочно связывать и выводить из организма токсические вещества, аллергены любого происхождения.
Полностью натуральные компоненты: хитозан, альгинат кальция и ламинария, входящие в состав СИСТЕМЫ ОЧИЩЕНИЕ:
- способствуют полной очистке организма от токсинов, болезнетворных микроорганизмов, аллергенов, солей тяжелых металлов, радионуклидов;
- нормализуют процессы пищеварения и желчевыделения, мягко очищают кишечник для предотвращения запоров;
- повышают плотность костей, служат эффективной профилактикой остеопороза;
- очищают сосуды, препятствуя развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы;
- улучшают состояние кожи, волос и ногтей;
- помогают быстро и безболезненно избавиться от лишнего веса.