Каждый с детства знает, кальций = крепкие кости и зубы. Это нам с детства бабушки с мамами внушали, уговаривая выпить молочка или поесть творога со сметаной.
И вот мы выросли и поняли, что они были правы, а еще узнали, что помимо укрепления опорно-двигательного аппарата у кальция огромное количество работы в нашем организме.
Кальций помогает:
- Мышцам, в том числе и сердцу, сокращаться
- Нервам передавать электрические импульсы от мозга к каждой клетке нашего тела
- Кровеносным сосудам обеспечивать кровоснабжение органов и тканей
- Регулировать уровень ферментов и гормонов, которые принимают участие во всех жизненно важных процессах организма
- Нормализовывать артериальное давление и уровень вредного холестерина
Понятно теперь, что при дефиците кальция страдает ВЕСЬ организм в целом?!
Помимо всем известных проблем с зубами и скелетом, недостаток кальция может проявляться весьма неожиданными симптомами:
- Повышенной тревожностью и плохим настроением
- Постоянным «выкручиванием» рук и ног
- Периодически возникающим сердцебиением
- Метеочувствительностью
- Судорогами и ощущением онемения пальцев
- Повышенным артериальным давлением
- Упадком сил
- Суставной болью
- И даже обильными менструациями
Любой из этих симптомов может служить тревожным звоночком для похода в лабораторию и анализа крови, определяющего уровень кальция.
Кальций и для беременных и кормящих мам
Недостаток кальция в организме также способствует развитию токсикоза первой половины беременности и может привести к задержке роста плода и рахиту после его рождения.
Также доказано, что дефицит кальция во время беременности и кормления грудью увеличивает частоту появления остеопороза во время климакса и повышает риск переломов.
Почему кальция не хватает?
Дефицит кальция возникает по двум причинам – либо его слишком мало поступает с пищей, либо организм не может усваивать его в достаточном количестве.
И, если с первой причиной все понятно, – это строгие диеты и голодание, то на второй нужно остановиться подробнее.
К сожалению, наши привычки, особенно пищевые, зачастую работают против кальция:
- Соль: чем больше соленой пищи, тем выше потеря кальция. Каждые 2,5 грамма соли, выводимые почками, «утягивают» за собой от 40 до 60 мг кальция.
- Белок: любителям протеиновых коктейлей нужно быть осторожнее. Увеличение потребления белка влечет за собой усиленное выведение кальция с мочой.
- Кофе: ароматный напиток не наносит вреда организму, но только в том случае, если речь идет об 1-2 чашках в день. Превышение этой дозы приводит к потере кальция. Тот же эффект вызывают газированные напитки, содержащие кофеин.
- Пшеничные отруби и даже молочные продукты с высоким содержанием фосфора тормозят всасывание кальция.
- Кинза и укроп – кладезь витаминов, с одной стороны полезны для нашего организма, а с другой стороны препятствуют усвоению кальция. Все дело в щавелевой кислоте, которой богата ароматная зелень. Выход есть — кинзу и укроп смело можно добавлять в супы и рагу, при тепловой обработке действие кислоты нейтрализуется.
Помимо этого ухудшают усваивание кальция заболевания почек и щитовидной железы, дисбактериоз и гормональные перестройки во время менопаузы.
Отдельного внимания заслуживает витамин D, регулирующий процессы усвоения и выведения кальция. К сожалению, в нашей северной стране этот витамин практически невозможно получить естественным путем – с пищей или солнечными лучами. Количество солнечных дней в России не превышает суммарно двух месяцев за целый год. При этом образование витамина D еще тормозят стекла, облака, загазованность воздуха, наша одежда и даже крема с SPF.
С продуктами питания мы получаем не более 10% суточной дозы витамина D. Ведь жирная рыба и печень трески калорийны, а выпивать 4 литра молока или съедать 9 яиц на завтрак – невозможно. В итоге более 80% россиян не получает витамин D в необходимом количестве и страдает от последствий его дефицита, в том числе и от проблем с усвоением кальция.
Что делать посреди всей этой печальной статистики? Попробовать комплексное средство от Доктор Море «Кальций, магний, Д3».
Абсолютно натуральный продукт изготавливается из раковины устрицы, для прочности которой природа создала оптимальный состав — правильное соотношение кальция, магния и витамина Д — нутриентов, которые качественно работают только в присутствии друг друга! Ведь, употребляя добавки, которые содержат только кальций, добиться значительных результатов не удастся.
Кальций и магний — особые макроэлементы, которые «переплетаются» на клеточном уровне, как инь и янь в восточной философии. То есть друг без друга они попросту не могут! При дефиците магния возможно развитие «вторичной гипокальциемии» или дефицита кальция, из-за которого страдают кости, крошатся зубы, становятся ломкими волосы. Причем это может происходить даже на фоне повышенного потребления кальция!
Также магний контролирует и «передозировку» по кальцию, способствуя его растворению при избыточных количествах (что в свою очередь профилактирует образование камней в почках).
Таким образом, важно, чтобы витамин Д и магний присутствовали в формуле кальциевого комплекса. Эти нутриенты должны находиться в продукте в строгой пропорции (что мы, конечно, учли и соблюдаем), чтобы создать необходимые условия для полноценного усвоения кальция организмом.
Многокомпонентная формула «Кальций, магний, Д3» помогает поддержать здоровье опорно-двигательного аппарата, работу нервной системы и состоятельность иммунитета, а также запускает процесс обновления тканей, выработки энергии и активации метаболизма.
Курсовое применение комплекса способствует улучшению состояния костей и зубов, снимает спазмы и повышенный тонус сосудов, оказывает выраженный антиоксидантный эффект и стимулирует выработку коллагена для активного долголетия, молодости и красоты.
«Кальций, магний, Д3» — ваше здоровье, родом из морских глубин!
