Какая еда вредна для самого мужского гормона – тестостерона?
Излишнего потребления каких продуктов лучше избегать мужчинам?
- Соль. Излишек натрия уменьшает выработку тестостерона.
- Сахар вызывает выработку инсулина, который, в свою очередь, тормозит выработку тестостерона. При желании съесть сладкого, лучше выбирать мед, сладкие фрукты.
- Кофеин уничтожает свободный тестостерон, к счастью, его действие кратковременно. Чашка натурального кофе в день никому не повредит. Но растворимый кофе мужчинам вреден: исследования показали, что многие компоненты растворимого кофе стимулируют выработку в организме мужчин женских гормонов.
- Жирное мясо и другие продукты с повышенным содержанием холестерина. Избыток холестерина вреден для сердечно-сосудистой системы. Необходимое организму количество холестерина, нужное для производства тестостерона, вполне можно получить, употребляя нежирное мясо.
- Соя. Этот продукт содержит растительные фитоэстрогены, аналогичные женским половым гормонам. Стоит добавить, что речь идет о избыточном потреблении сои. Допустимо включать ее в рацион в небольших количествах как источник качественного белка.
- Фастфуд. Вреден и для мужчин, и для женщин. Обладает всеми отрицательными свойствами, перечисленными выше.
- Жирное молоко содержит эстроген, не стоит пить его много.
- Белый хлеб на дрожжах и выпечка. Кислоты, дрожжи и сахар, содержащиеся в них, снижают уровень тестостерона. Выбирайте черный и бездрожжевой хлеб.
- Кукурузное, льняное и подсолнечное масло также уменьшают уровень мужских гормонов.
- Яйца. Вредно высокое содержание в них холестерина и гормонов.
- Газированные напитки. В них слишком много сахара и кофеина. Вызывают обезвоживание организма.
- Копчености, особенно, изготовленные не натуральным способом, а с помощью коптильной жидкости. Поражают мужские яички, в которых вырабатывается практически весь тестостерон.
- Алкоголь. Очень сильно снижает уровень тестостерона, отрицательно влияет на мужскую потенцию. Особенно вредно для потенции пиво, содержащее фитоэстрогены. Безопасная норма – кружка пива в день.
Мы знаем, что все вкусное вредно. Чтобы нейтрализовать отрицательное воздействие «плохих» продуктов, добавьте в ваш рацион оздоровительный комплекс ЭКСТРА СИЛА ДОКТОР МОРЕ.
ЭКСТРА СИЛА:
- усиливает потенцию
- оказывает антимикробное, антигрибковое и противовоспалительное действие
- повышает умственную и физическую активность
- улучшает кровоснабжение мозга.
