Селен – это важный микроэлемент, в теле человека он взаимодействует с витаминами, ферментами и биологическими мембранами. Селен также участвует во многих обменных процессах: в обмене жиров, белков и углеводов, а также в окислительно-восстановительных процессах. Антиоксидантные свойства селена заметно продлевают жизнь клетки. Он предохраняет от повреждений нуклеиновые кислоты — составную часть всех систем организма, которые участвуют в биосинтезе белка и передают наследственные признаки и свойства организма.
Селен повышает нашу сопротивляемость неблагоприятным условиям окружающей среды, вирусам, защищая нас, тем самым, от различных заболеваний, этот микроэлемент необходим для работы сердечной мышцы и кровеносных сосудов.
Селен входит в состав жизненно важных биологически активных соединений организма, он обнаружен в мышечной ткани, в миокарде. Также селен способствует образованию гормона щитовидной железы.
У мужчин потребность в селене выше, поскольку он необходим для нормального функционирования предстательной железы и выводится из организма со спермой.
С дефицитом селена связывают болезнь Кешана, вызванную дефицитом селена в почве, и болезнь Кашина – Бека (поражение суставов). Эта болезнь встречается в Китае и граничащих с ним районах России, где очень низкое содержание селена в почве, а также при искусственном питании с низким содержанием селена. Даже небольшая нехватка селена может приводить к нарушению функции щитовидной железы, иммунной и репродуктивной функций, а также к психическим нарушениям.
- Селен участвует в обменных процессах вместе с витамином E и йодом, который при дефиците селена усваивается недостаточно.
- Селен участвует в иммунных реакциях: нормализует продукцию иммуноглобулина, повышает активность лимфоцитов.
- Соединения селена применяют в дерматологии и косметологии, где используются лечебные селеновые шампуни, мыла, гели и кремы.
Дефицит селена
По данным научных исследований, у 80% жителей России обнаружен дефицит селена, так как наша почва небогата этим элементом.
Дефицит селена возникает и при интенсивной физической нагрузке, при некоторых хронических заболеваниях, из-за воздействия некоторых химических соединений окружающей среды.
Селен не усваивается из пищи при заболеваниях поджелудочной железы, при кистозном фиброзе, при синдроме воспаленного кишечника.
Селен открыт в 1817 году, однако, и в наше время ученые продолжают открывать новые факты о его воздействии на организм человека.
Суточная потребность
У взрослых людей потребность в селене в среднем 50 мкг в сутки.
У беременных и кормящих женщин 70-80 мкг в сутки.
При интенсивных физических тренировках суточная потребность может доходить до 150 мкг в сутки.
Органы, которые особенно нуждаются в селене:
- Печень
- Сердце
- Поджелудочная железа
- Легкие
- Почки
- Кожа
- Волосы
- Ногти
Передозировка селена может привести к неблагоприятным побочным действиям. Не стоит самостоятельно назначать себе большие дозы селена – это может привести к серьезным нарушениям здоровья. Симптомы слишком высокой концентрации селена: шелушение и покраснение кожи, ломкость ногтей, нарушение функции печени, тошнота и рвота.
Опасны как слишком малые, так и слишком высокие количества селена.
Новейшие факты о селене
Селен известен как важнейший микроэлемент уже более 40 лет, но только в последние 5 лет были исследованы и описан ряд его важных биохимических особенностей. Учеными идентифицированы 25 белков в организме человека, которые содержат селен, причем, функции некоторых селенсодержащих белков еще не до конца понятны.
Селен используют, чтобы облегчить состояние при астме, ревматоидном артрите и при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Исследования показали, что уровень селена уменьшается с возрастом, поэтому появились теории о том, что селен можно использовать, чтобы затормозить процесс старения, замедлить снижение когнитивных функций и предотвратить слабоумие. Он необходим женщинам во время менопаузы.
Результаты новейших исследований показали, что селен уменьшает воспаление и понижает свертываемость крови, тем самым, снижая риск возникновения инсультов, сердечных приступов, почечной недостаточности, легочной эмболии и других проблем, связанных с повышенной свертываемостью.
Также получены данные о том, что низкий уровень селена в крови увеличивает риск повышения давления, при дефиците селена больше вероятность ишемической болезни сердца.
В 2011 году проведено киническое исследование, в котором приняли участие 450 людей пожилого возраста. Те из них, кто принимал добавки с селеном в течение шести месяцев, к концу исследуемого периода имели более низкий уровень «плохого» холестерина, и более высокие уровни "хорошего" холестерина.
Восьмилетнее исследование, законченное в 2011 году, показало, что антиоксидантные добавки, в состав которых входил селен, помогали сохранить хорошую память. В исследовании принимали участие люди от 45 до 60 лет. Селен, вероятно, играет определенную роль в предотвращении когнитивных нарушений. Антиоксидантные свойства селена, по мнению исследователей, могут защищать клетки мозга от повреждения.
Селеном богата морская рыба и моллюски, но мы не всегда можем быть уверены в ее высоком качестве. Многократно замороженная и размороженная рыба, которую мы часто вынуждены употреблять в пищу в отсутствии свежевыловленной рыбы и морепродуктов, не обеспечивает потребности организма. В такой ситуации лучший вариант – это специализированные комплексы, в которых все микроэлементы, в том числе, и селен, находятся в нужной суточной дозировке.
В серию ДОКТОР МОРЕ вошли оздоровительные продукты для поддержки и улучшения различных функций организма, среди них – ИММУНОСТИМУЛ, ЭКСТРА МОЛОДОСТЬ, ЭКСТРА СИЛА, АРТРОФИШ.
Благодаря входящим в их состав экстрактам из морской рыбы, насыщенным необходимым количеством селена и других микро- и макроэлементов, вы поддержите свой иммунитет, улучшите состояние сердечно-сосудистой системы (ИММУНОСТИМУЛ), суставов и позвоночника (АРТРОФИШ).Женщины будут прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать благодаря комплексу ЭКСТРА МОЛОДОСТЬ. Мужчины смогут нормализовать потенцию, состояние половой системы в целом и продлить период своей активной жизни (ЭКСТРА СИЛА).