Цинк рекомендован к приему взрослым и детям при:

• Частых простудных заболеваниях и обострениях хронических заболеваний;
• Нарушениях работы щитовидной железы – основного регулятора метаболизма;
• Задержке развития у детей, в том числе, внутриутробной;
• Риске возникновения депрессивно-когнитивных расстройств;
• Ломкости ногтей, волос;
• Обострении аутоиммунных заболеваний;
• Нарушениях репродуктивной функции.

В организме содержится всего 2-3 грамма цинка, однако ценность этих граммов сложно переоценить. Цинк содержится в каждой клетке нашего тела, обеспечивая их целостность и способность противостоять вирусам и другим негативным внешним факторам.

Наибольшая концентрация содержится в мышцах, костях, печени, предстательной железе, сперме и волосах. Поэтому, если говорить о силе, выносливости, красоте - вопросы к цинку.

Несмотря на то, что цинк считается микроэлементом, то есть, его суточная потребность невелика - всего 100 мг, он играет важную роль во многих процессах, обеспечивающих нормальное функционирование различных органов и систем.

Цинк необходим для процессов развития и гибели клеток, которые происходят в организме непрестанно и обеспечивают адекватную работу всех органов и систем. Благодаря постоянному процессу обновления клеток снижается уровень интоксикации организма после перенесенных заболеваний.

В период различных вирусных пандемий профилактический прием цинка позволяет поддержать собственные защитные силы организма, а также поможет избежать таких неприятных, но, к сожалению, частых осложнений как потеря или притупление вкусов и запахов, упадок сил и астения.

Цинк для мужчин

Must have для любого мужчины, кто хочет надолго оставаться в мире большого секса и внести весомый вклад в поддержку демографии.

Достаточное количество цинка в организме делает мужчину - мужчиной, а именно:

• способствует синтезу половых гормонов
• поддерживает качество и силу эрекции
• улучшает качество и активность сперматозоидов
• снижает риск развития воспалительных процессов в простате
• повышает общую выносливость и участвует в наращивании мышечной массы

Цинк для женщин

Для красоты кожи, волос и ногтей - цинк является самым незаменимым микроэлементом. Он активно участвует в процессах синтеза коллагена и эластина, а также проявляет антиоксидантные свойства, замедляя процессы старения клеток. Цинк важен в борьбе с так называем воспалительным старением, которое, возникая внутри клетки, в значительной степени является причиной возникновения купероза, пигментации и других признаков проблем с кожей.

А еще цинк выполняет в женском организме следующие роли:

• поддерживает репродуктивную функцию
• участвует в полноценном развитии плода в первый триместр беременности
• помогает контролировать вес и аппетит
• способствует снижению сахара

Рекомендуемая профилактическая доза

Младенцы до 1 года 3-5 мг,

Дети от 1 до 10 лет - 10 мг,

Взрослые - 15 мг,

Беременные женщины - 20 мг,

Кормящие женщины - 25 мг,

При первых признаках простуды - 40-60 мг.

Как принимать цинк

Прием цинка лучше совместить с завтраком. Идеально, если в рационе будут присутствовать продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами - жирная рыба, орехи, оливковое, льняное или кукурузное масло.

Улучшают усвоение цинка и витамины А, С, В2, В6, селен, а также Омега-3. А вот прием кальция или железа сочетать с цинком не стоит, так как они мешают его адекватному усвоению.

Какую форму цинка выбрать

Прием цинка особенно важен в период вирусов и простуд для укрепления иммунитета и минимизации развития осложнений.

Выбирайте правильные продукты и не болейте!