Океанопедия

Микробиота кишечника - как влияет на нас?
Ученые нашли у человека второй мозг. Точнее, выяснили, какой орган берет на себя многие функции, которые, как считалось раньше, выполняет только мозг. Оказывается, состояние кишечника напрямую влияет на интеллект, настроение и способность к запоминанию информации. О важной роли пищева... подробнее
Утомляемость и синдром выгорания, как справиться и что пить?
Большинство людей хотя бы изредка чувствовали, сидя в офисе, непреодолимую тягу уронить голову на рабочий стол и заснуть. Причин такой дневной сонливости много. Зимняя спячка Зимой особенно тяжело рано вставать, когда за окном еще темно. Короткий световой день... подробнее
Эффект плацебо или как проводились исследования Экстра Силы?
Бывают ситуации, когда врач не видит оснований для назначения лекарства пациенту, но по разным причинам отпустить его с пустыми руками нельзя. Тогда на помощь приходит плацебо – «лекарства», состоящие из сахара, крахмала, воды, физраствора. Это своего рода «пустышки», только н... подробнее
Эустресс и дистресс - две стороны одной медали
Привычное нам понятие «стресс» специалисты делят на отрицательный (дистресс) и положительный стресс (эустресс). Когда мы говорим про стрессы, то обычно имеем в виду дистресс – к примеру, болезнь или смерть близкого... подробнее
Гликемический индекс - что это такое и что нужно об этом знать
Для чего мы едим? Точнее, зачем это нужно организму? Пища дает необходимую для жизнедеятельности организма энергию. Главный энергетический источник – углеводы, которые в желудочно-кишечном тракте превращаются в простой сахар (глюкозу). Именно она является главным «горючим» для всех систем орга... подробнее
Польза секса - миф или реальность, раскрываем карты
Да, вы правы, речь идет о сексе. Нет, не о том, как им лучше заниматься – темой этой статьи является полезное воздействие половой жизни на организм. Секс – это не только очень приятное занятие, но и сложный биохимический процесс, который затрагивает многие системы организма и приносит им боль... подробнее
Врачебные ошибки в разных странах и как защитить себя
Старейший медицинский журнал The Lancet профинансировал исследование, целью которого было выявить, насколько часто врачи назначают ненужные процедуры или лекарственные средства, сколько ставят неверных диагнозов. Около 30 экспертов из разных стран изучали медицинскую статистику, оказалось, что... подробнее
Как правильно питаться или основные правила питания
Прошли новогодние праздники, во время которых мы ели много и вкусно. Многим приходится расплачиваться за это расстройством желудка, тошнотой, вздутием живота и лишними килограммами. Сейчас самое время серьезно подумать над своим рационом и стилем питания. Сначала вспомним, как и где им... подробнее
Лучшие диеты разных стран мира - в чем разница?
Еда может приносить пользу, а может и сильно навредить. Полезная пища может послужить хорошей профилактикой весьма серьезных хронических заболеваний, которые уносят жизнь и здоровье многих миллионов людей во всем мире. Сердечно-сосудистые, онкологические заболевания и сахарный диабет во многих... подробнее
Новогодние праздники - как не переедать и быть здоровым
Длинные каникулы – с одной стороны, это здорово, но, с другой стороны, иногда очень вредно для здоровья! Независимо от того, где мы проводим новогодние праздники, мы часто подвергаем свой организм суровым испытаниям, от которых он не сразу приходит в норму (получается, нужен отдых от о... подробнее

Океанопедия

Страницы