Океанопедия

Пиколинат хрома от тяги к сладкому. Как эффективно похудеть?
Учёные давно искали причину, почему диеты не работают, а сброшенные килограммы возвращаются, прихватив с собой ещё парочку. Оказалось, дело не только в отсутствии замка на холодильнике, но и в дефиците некоторых микроэлементов. В конце 90-х годов прошлого столетия в мире красоты произо... подробнее
Омега 3 с витаминами и минералами для сердца, для иммунитета, для зрения
Здоровое питание — это не только овощи и фрукты, но и достаточное поступление в организм незаменимых питательных веществ. Одни из наиболее важных среди них — омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Чем полезна омега 3, какая она бывает и как найти идеальную для себя добавку, чтобы орга... подробнее
Нехватка магния у женщин: как она влияет на здоровье и как восполнить дефицит
Магний – любимый минерал неврологов, его традиционно назначают при стрессах и нервных перенапряжениях благодаря способности успокаивать нервную систему, улучшать сон и снижать уровень тревожности. Однако это далеко не единственная суперсила этого макроэлемента. Он отвечает за с... подробнее
Селен и Цинк: зачем они нужны для здоровья, иммунитета и красоты?
Современные исследования показывают, что с каждым годом дефицит микроэлементов становится все более распространенной проблемой. Это явление связано с изменением качества продуктов питания, ростом цен на них, ухудшением экологической обстановки и особенностями образа жизни. Среди микроэлементов... подробнее
Магний: как распознать дефицит, где найти и зачем он нужен организму
Зачем нужен магний, каким бывает и какой магний лучше Магний традиционно считается «витамином от стресса», однако помимо успокаивающего и расслабляющего эффекта этот незаменимый макроэлемент* взвалил на себя тысячу обязанностей: он участвует в создании ДНК, производстве белка, превращении еды... подробнее
Утро после корпоратива может быть добрым: как избежать похмелья
Новый год — время волшебства и безудержного веселья. При этом для отличного настроения совсем необязательно нужен алкоголь. Классно провести новогодний корпоратив, праздничные выходные или вечеринку с друзьями можно и без лишних градусов в крови, ведь есть столько необычных развлечений! Органи... подробнее
Больше не надо принимать витамин Д?
Что нового про витамин Д? Рассказываем о свежих рекомендациях Международного Эндокринологического Общества и сравниваем их с актуальными отечественными. Почему мы недополучаем витамин D? Россия – северная страна, здесь мало солнца, а, как известно, именно его лучи... подробнее
Почему важно начинать лечение герпеса при первых симптомах?
Герпес: угроза, которую нельзя игнорировать У всех был такой опыт: перед важным событием появляется зуд на губах, и вскоре на этом месте образуется болезненная язва. Мелочь? Как бы не так! Это сигнал организма, что иммунитет ослаблен, а вирус герпеса снова активен. И если не ... подробнее
Как выбрать витамины для женщин?
Современное общество предъявляет к женщинам множество требований, словно по умолчанию ожидая от них многозадачности: успешная карьера, воспитание детей, забота о семье, поддержка родителей и при этом – отличный внешний вид. В социальных сетях это выглядит легко и просто, но реальная жи... подробнее
Как восполнить дефицит железа? Курс на бодрость, продуктивность и хорошее настроение
Курсы личностного роста, тренинги по развитию мотивации, добавки для красоты кожи и стройности тела — всё это может оказаться неэффективным при недостатке лишь одного микроэлемента. Имя ему — железо. Почему это возможно, как распознать дефицит железа в организме и что с ним делать? Усаживайтес... подробнее

Океанопедия

Страницы