Современные исследования показывают, что с каждым годом дефицит микроэлементов становится все более распространенной проблемой. Это явление связано с изменением качества продуктов питания, ростом цен на них, ухудшением экологической обстановки и особенностями образа жизни. Среди микроэлементов, необходимых для полноценного функционирования организма, особое место занимают селен и цинк. Оба элемента являются ключевыми для поддержания иммунной системы, здоровья кожи, волос, ногтей, а также для защиты от возрастных изменений и профилактики хронических заболеваний.
Они называются МИКРО-элементами потому, что их необходимое для поддержания здоровья количество очень мало:
- в организме человека содержится около 2-х г. цинка и не более 13-20 мг селена,
- взрослому человеку в сутки нужно получать с пищей всего 70 мкг селена и 12-15 мг цинка.
Зачем принимать селен и цинк регулярно?
Поскольку селен и цинк не накапливаются в организме в значительных количествах, их необходимо получать ежедневно. Даже при сбалансированном питании трудно обеспечить оптимальные уровни этих микроэлементов, так как содержание селена и цинка в продуктах зависит от условий выращивания, хранения и обработки.
Прием добавок с селеном и цинком помогает избежать дефицита этих важных элементов, укрепить иммунную систему и поддерживать организм в условиях стресса и высокого уровня физической или умственной нагрузки.
Для чего нужны цинк и селен?
Селен
Селен входит в состав более 30 различных белков. Он также является важным компонентом ферментов, таких как глутатионпероксидаза, защищающих клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов. Благодаря антиоксидантным свойствам, селен предотвращает повреждение клеток, помогая сохранять здоровье. Селен также называют элементом долголетия, т.к. он может способствовать снижению риска развития онкозаболеваний.
Селен стимулирует выработку Т-лимфоцитов, увеличивает секрецию цитокинов IL-2, усиливает активность клеток-киллеров, помогая организму эффективнее бороться с вирусами и бактериями. Особенно это важно в период сезонных простуд.
Он играет ключевую роль в образовании активных форм гормонов щитовидной железы. Без селена даже при достаточном поступлении йода в организм щитовидная железа не сможет вырабатывать адекватное количество гормонов.
Цинк
Цинк является кофактором многих ферментов белкового обмена. Он участвует в регенерации клеток кожи, секреции сальных желез, помогает бороться с воспалениями и ускоряет заживление ран. Кроме того, цинк предотвращает ломкость ногтей и выпадение волос.
Этот микроэлемент помогает активировать клетки иммунной системы и защищает слизистые оболочки. Он поддерживает защитные барьеры организма, ускоряет восстановление после болезней и простуд.
Цинк важен для поддержания репродуктивной функции организма:
-
участвует в синтезе мужских и женских половых гормонов,
-
поддерживает нормальное протекание овуляции у женщин,
-
контролирует процесс образования сперматозоидов, обеспечивает их подвижность и жизнеспособность,
-
защищает половые клетки женщин и мужчин от повреждений, вызванных свободными радикалами.
Селен и цинк можно принимать вместе, так как их тандем оказывает более выраженный эффект на организм.
Как возникает дефицит цинка и селена?
Их поступление с пищей может быть недостаточным, поскольку содержание микроэлементов в почве во многих регионах невелико. Продукты растениеводства и животноводства в этих регионах не будут содержать избытков микроэлементов. Удобрения и химикаты, термическая обработка и другие технологические процессы только усугубляют разрушение и потерю микроэлементов.
Возраст, хронические заболевания, несбалансированное питание, интенсивные физические нагрузки, стресс – эти факторы способствуют ускоренному выведению микроэлементов из организма. Селен и цинк для мужчин – один из важных компонентов здоровья и долголетия.
Соответственно, при их недостатке можно задуматься о приеме дополнительных селен- и цинк содержащих добавок.
Селен + цинк, какой лучше выбрать?
При выборе витаминно-минерального комплекса важно обращать внимание на дозировку и форму микроэлементов. Рекомендуется выбирать добавки, где цинк и селен вместе и в органических формах, которые лучше усваиваются организмом и не раздражают желудочно-кишечный тракт. Также стоит обратить внимание на наличие витамина С, который усиливает антиоксидантные свойства этих микроэлементов и способствует укреплению иммунитета.
Селен+Цинк от Доктор Море сочетает в себе все эти важные особенности: безопасные биоактивные формы, адекватные дозировки, качественные компоненты, удобная форма выпуска. Лучший тандем селена и цинка можно приобрести в аптеках и заказать онлайн уже сегодня.
Селен и цинк – незаменимые микроэлементы для здоровья иммунной системы, кожи, волос и ногтей. Витамины с цинком и селеном в составе помогают организму справляться с окислительным стрессом, предотвращают заболевания щитовидной железы и поддерживают репродуктивное здоровье.
Прием комплексов с цинком и селеном особенно важен в сезон простуд, когда организм нуждается в дополнительной защите.
