Полезные статьи про здоровье

Жирная еда: вся ли она вредная?
Достаточно долго диетологи провозглашали, что отказ от всех жирных продуктов – это один из принципов похудения. И вдруг… Английские специалисты провели обширные исследования и пришли к выводу, что это ошибочная рекомендация. Недополучение жиров приводит к тому, что люди восполняют нех... подробнее
После антидепрессантов: есть ли польза?
Канадские исследователи собрали статистику за 10 последних лет и подсчитали, что врачи города Квебек выписали за это время более ста тысяч рецептов на антидепрессанты. Причем только половина этих препаратов была назначена для лечения депрессии, остальные были выписаны при других проблемах: тре... подробнее
Пищеварение: как его улучшить
Мы часто страдаем от разных нарушений процесса пищеварения: тяжести в желудке, изжоги, метеоризма, запоров и поносов. Визит к гастроэнтерологу ничего не дает: органических нарушений нет. Это, конечно, хорошо, но неприятные ощущения остаются. Оказывается, мы сами «виноваты» в них, потому что не... подробнее
Голодание: действительно полезно ли?
Всем, кто собирается в отпуск в теплые края, хочется, выйдя на пляж, гордо продемонстрировать идеальную форму. Однако многие пытаются добиться быстрого результата весьма опасными для здоровья способами. Голодание Во-первых, голодать надо обязательно после серьезной кон... подробнее
Суставы: как правильно заботиться
Если вам поставили диагноз «Артроз», то вы наверняка узнаете от врача, что больной сустав нельзя перегружать. Почему? При артрозе первым страдает суставной хрящ, он теряет эластичность из-за потери влаги, исто... подробнее
Офисная работа: в чем вред?
Скоро лето, но и в мае бывают жаркие дни. В офисах начинают включать кондиционеры, и сразу же находятся сотрудники, которые требуют их выключить, потому что дует, потом будет болеть спина или начнется насморк. Другим душно, хочется прохлады. Это нешуточный повод для «разборок» в коллективе. Ко... подробнее
Дефицит витамина Д: что нужно знать
Витамин D – это, на самом деле, 2 жирорастворимых витамина: D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол). Определить точное количество витамина в организме можно с помощью специального анализа. Дефицит витамина D наблюдается у миллиарда людей в мире, даже несмотря на вполне сытую и благополучну... подробнее
Причины усталости: дело в болезни?
Многим знакомо состояние постоянной усталости, мы говорим тогда: «Сил нет!». Причем это может быть не связано ни с какими болезнями. Куда же уходят жизненные силы? Враг №1 Фаст-фуд и снеки: батончики и чипсы, сухарики со специями, кукурузные шарики, чупа-чупсы содержат сахар и простые ... подробнее
Микробиом человека: что это такое?
Если бы человечеству ничего не мешало: не было бы бактерий, вирусов и грибков, экологическое состояние окружающей среды было идеальным, то мы бы ничем не болели и жили до 150 лет… Но не тут-то было! Абсолютно стерильные условия жизни все равно не сделали бы нас долгожителями, но, как ни удивит... подробнее
Как сохранить молодость?
В 45 баба ягодка опять, гласит народная мудрость. И вообще, 45 – не возраст для современной женщины. Но с годами сохранять привлекательность и стройность намного труднее, чем в 25, когда без всякого ущерба для фигуры можно было есть вкусные вещи и не расплачиваться за это лишними килограммами.... подробнее

Полезные статьи про здоровье

Страницы