Коэнзим Q10 (или убихинон, КоQ10) — это природное соединение, которое вырабатывается в организме человека (а также во всех животных, растениях, грибах и микроорганизмах). Отсюда его второе название "убихинон" или "вездесущий хинон". Этот кофермент участвует в производстве энергии в клетках. Он был открыт почти случайно в 1957 году американским биохимиком Фредом Крейном, работавшим с тканями бычьего сердца1.
Вещество синтезируется в организме человека из аминокислоты тирозин при участии витаминов группы В, витамина С, а также ряда микроэлементов.
Исследования показали, что убихинон играет ключевую роль в обеспечении работы митохондрий — энергетических станций клеток. Это вещество присутствует в каждой клетке организма, особенно в тканях с высокой энергетической активностью, таких как сердце, печень, поджелудочная железа и почки1.
Чем полезен Коэнзим Q10 для организма и для чего его принимать?
Сегодня известны две основные функции Q10. Они и являются ключевыми причинами не допускать его дефицита в организме.
1. Производство энергии
Он участвует в выработке энергии в каждой живой клетке. Открытие его энергообразующей функции даже было удостоено Нобелевской премии. Коэнзим Q10 напрямую участвует в процессе переработки нутриентов, поступающих с пищей, в энергетические молекулы, необходимые для жизнедеятельности организма2.
Коэнзим Q10 — ключевой компонент дыхательной цепи митохондрий (энергетических станций внутри каждой клетки живого организма). Он переносит электроны между ферментами, обеспечивая выработку молекул аденозинтрифосфата (АТФ) — основного источника энергии для клеток. Без достаточного количества Коэнзима Q10 процессы энергообразования замедляются.
2. Антиоксидантная активность
Коэнзим Q10 обладает мощным антиоксидантным действием. Он входит в состав специальной антиоксидантной системы организма, обеспечивающей защиту от активных форм кислорода (АФК) – веществ, способных повреждать клетки. Это уникальный возобновляемый антиоксидант, способен к самовосстановлению после борьбы с очередной АФК. Q10 также восстанавливает активность витамина Е – другого важного антиоксиданта2.
С возрастом уровень этого вещества в организме снижается, что может привести к увеличению производства в организме свободных радикалов, ухудшению сопротивляемости инфекциям, появлению воспалительных процессов и другим патологиям. После 60 лет содержание убихинона в сердце вполовину меньше, чем у 20-летнего человека3. Поэтому для пожилых Коэнзим Q10 может быть полезным дополнением к пище для профилактики заболеваний и сохранения молодости.
Принимать убихинон особенно важно для людей, принимающих препараты для лечения атеросклероза (статины). Статины известны своей способностью затормаживать выработку Q10 в организме, приводя к его недостатку2.
Важно восполнять недостаток этого антиоксиданта, употребляя в пищу продукты, и витаминно-минеральные добавки его содержащие2.
Для чего нужен Коэнзим Q10 женщинам?
Коэнзим Q10 для молодости: женщинам, стремящимся сохранить красоту и здоровье, можно задуматься о дополнительном приеме этого антиоксиданта.
Коэнзим Q10 для организма женщины просто незаменим. Он выполняет множество функций4:
- поддержание репродуктивного здоровья (помощь в сохранении качества яйцеклеток у женщин среднего и старшего возраста),
- косметические средства с Коэнзимом Q10 для лица помогают улучшить тонус кожи и её эластичность, благодаря защите молекул коллагена и эластина кожи от появления структурных нарушений,
- участвует в стимуляции работы других антиоксидантов (восстановление витамина Е и синергическое действие с различными антиоксидантами),
- помогает защищать кожу от потери влаги, сохраняя ее липидный барьер,
- поддерживает и укрепляет иммунную систему.
Исследования показывают, что прием убихинона женщинами после 35 лет может помочь улучшению качества эмбрионов и исходов беременности при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Исследование 2017 года обнаружило, что более высокий уровень убихинона в фолликулярной жидкости ассоциировался с более высокой частотой наступления беременности5,6.
Благодаря своим антиоксидантным и энергетическим свойствам Коэнзим Q10 помогает женщине оставаться активной, красивой и здоровой.
Коэнзим Q10 для сердца и сосудов
Коэнзим Q10 особенно важен для сердечно-сосудистой системы. Он поддерживает нормальную работу сердца, улучшает кровообращение и укрепляет сосуды. Исследования показывают, что регулярный прием Коэнзима Q10 для сердца и сосудов снижает риск сердечных заболеваний, таких как сердечная недостаточность и гипертония7.
Препараты, содержащие убихинон, часто рекомендуются для профилактики заболеваний сердца и поддержания общего тонуса организма.
Какой купить Коэнзим Q10?
Уделите внимание выбору производителя, отдавая предпочтение тем, кто заботится о качестве выпускаемой продукции. Уточните наличие свидетельства о государственной регистрации (СГР) на добавку, а также маркировки Честный знак.
Коэнзим Q10 Доктор Море соответствует всем требованиям, предъявляемым к производству биологически активных добавок. В нем содержится 100 мг действующего вещества в каждой капсуле. Капсулы не содержат диоксид титана и другие красители. Тальк и мальтодекстрин в составе также отсутствуют.
Капсулы Коэнзим Q10 100 мг Доктор Море легко пить – по 1 шт. 1 раз в день. Принимайте Коэнзим Q10 для поддержания энергии, молодости и здоровья!
Список литературы:
1. Ключников С. О., Гнетнева Е. С. Убихинон (коэнзим Q10): теория и клиническая практика // Педиатрия. Журнал им. Г. Н. Сперанского. 2008. №3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/ubihinon-koenzim-q10-teoriya-i-klinicheskaya-praktika (дата обращения: 26.12.2024).
2. Медведев О. С. Замедление процессов старения: в фокусе коэнзим q10 // Трудный пациент. 2012. №4. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/zamedlenie-protsessov-stareniya-v-fokuse-koenzim-q10 (дата обращения: 26.12.2024).
3. Mortensen S.A. Perspectives on therapy of cardiovascular diseases with coenzyme Q10 (ubiquinone). Clin Investig. 1993; 71 (8) Suppl S116-23.
4. Top 10 Benefits of CoQ10 For Women URL:
https://natalist.com/blogs/learn/top-6-coq10-benefits-for-women#:~:text=CoQ10%20may%20help%20improve%20fertility,%2Daging%20properties%2C%20and%20more. (Дата обращения 26.12.24)
5. Akarsu S, Gode F, Isik AZ, Dikmen ZG, Tekindal MA. The association between coenzyme Q10 concentrations in follicular fluid with embryo morphokinetics and pregnancy rate in assisted reproductive techniques. J Assist Reprod Genet. 2017 May;34(5):599-605. doi: 10.1007/s10815-017-0882-x. Epub 2017 Feb 9. Erratum in: J Assist Reprod Genet. 2017 May;34(5):607. doi: 10.1007/s10815-017-0932-4. PMID: 28185121; PMCID: PMC5427661.
6. Raygan F, Rezavandi Z, Dadkhah Tehrani S, Farrokhian A, Asemi Z. The effects of coenzyme Q10 administration on glucose homeostasis parameters, lipid profiles, biomarkers of inflammation and oxidative stress in patients with metabolic syndrome. Eur J Nutr. 2016 Dec;55(8):2357-2364. doi: 10.1007/s00394-015-1042-7. Epub 2015 Sep 18. PMID: 26385228.
7. Аронов Д. М. Применение коэнзима Q10 в кардиологической практике //РМЖ. – 2004. – Т. 12. – №. 15. – С. 905-909.
