Где купить?
Бесплатная консультация 8-499-300-9606

Как офис уничтожает здоровье

Члены Европейского общества кардиологов недавно провели обследование 8000 сотрудников офиса, которые не занимаются систематически спортом. Целью исследования стал общий объем движений, которые выполнялись в течение рабочего дня: сколько раз сотрудники вставали с рабочего места, приходится  ли им вставать, чтобы выбросить мусор или вынуть напечатанный документ из принтера, часто ли они поднимаются на 2-3 этажа по служебной необходимости,  измеряли  даже расстояние от офисного помещения до туалета. Также фиксировалось, как добирается сотрудник до работы и преодолевает ли он хотя бы иногда 1-2 остановки общественного транспорта пешком.

Выяснилось, что у сотрудников, совершающих больше движений, меньше средняя масса тела, обхват талии, содержание в крови вредного холестерина то есть меньше риск развития болезней сердца и сосудов.  

Рекомендации медиков простые: хотите сохранить бодрость и здоровье, меньше пользуйтесь лифтом, или хотя бы проходите пешком 1-2 этажа, в обед устраивайте небольшую прогулку.

Начальник-вампир

Специалисты приводят такие цифры: грубость начальника повышает вероятность инфаркта или инсульта у подчиненных почти на 30%. Дело в том, что стрессы от агрессивного поведения шефа отрицательно влияют на все органы и системы организма: часто повышается давление, учащается пульс, начинает болеть голова и сердце. Все это прямой путь к серьезным болезням сердечно-сосудистой системы.

У вас два пути: либо меняйте работу и начальника (это предпочтительнее!), либо пострайтесь отвлечься от конфликтной ситуации. Например, есть такой прием: мысленно накрыть своего обидчика красным колпаком и представить, что его нет рядом с вами.

Компьютерное лицо

Этот термин обозначает не «лицо компьютера», а неприятные изменения на лице того, кто за компьютером работает. Общеизвестно, что от работы за компьютером страдает зрение и позвоночник. Но и  лицо отражает вред такой работы: кожа бледнеет, появляются глубокие носогубные складки, мешки под глазами, второй подбородок.

Причина ­– неправильное положение тела во время работы. Необходимо сидеть в анатомически правильном офисном кресле, чтобы не приходилось низко наклонять голову во время работы. Чтобы не нарушалось кровообращение и не появлялись отеки, не забывайте делать легкий массаж лица и сделать несколько гримас, когда никто на вас не смотрит.

Работа не волк…

Конечно, работать надо добросовестно, но лучше без фанатизма. Кардиологи подсчитали, что у тех, кто при 40-часовой  рабочей неделе перерабатывает от 1 до 10 часов, на 14% чаще развивается гипертония, чем у сотрудников, уходящих с работы вовремя.

При переработках больше, чем на 10 часов еженедельно, этот риск больше примерно в 2 раза (29%). Трудоголики, работающие по 11 и более часов в день, к тому же обнаруживают снижение интеллектуальных способностей. Точную причину этого ученые пока не установили, скорее всего, здесь сказываются и систематический недосып, и недостаточное пребывание на свежем воздухе, и  неправильное питание.

Берегите организм

Конечно, не всегда удается создать себе оптимальные условия для работы, но в ваших силах поддержать свои силы и  здоровье с помощью добавок к обычному рациону.

Линейка оздоровительных средств ДОКТОР МОРЕ такую возможность дает.

Комплексы ЭКСТРА МОЛОДОСТЬ для женщин и ЭКСТРА СИЛА для мужчин помогут вовремя восстановить энергетический потенциал, повысить работоспособность, вы будете  успевать все  делать в течение рабочего времени без переработок, а, кроме того, повысится ваша сексуальная привлекательность и улучшится настроение.  Оригинальный сбалансированный комплекс биологически активных веществ ИММУНОСТИМУЛ,  обладающий общеукрепляющим,  тонизирующим, противовоспалительным и противовирусным действием укрепит ваш иммунитет.

Ведь мы работаем, чтобы жить, а не живем, чтобы работать.

Экстра Молодость

Экстра Молодость

Содержит Омега-3, 17 аминокислот, 27 витаминов, 36 микроэлементов в эффективных пропорциях, подобранных для вас самой природой.
Купить в аптеке
Экстра Сила

Экстра Сила

Яркий, частый и долгий секс без риска для сердца и кошелька
Купить в аптеке