Где купить?
Бесплатная консультация 8-800-500- 4944

Как офис уничтожает здоровье

Как офис уничтожает здоровье

Члены Европейского общества кардиологов недавно провели обследование 8000 сотрудников офиса, которые не занимаются систематически спортом. Целью исследования стал общий объем движений, которые выполнялись в течение рабочего дня: сколько раз сотрудники вставали с рабочего места, приходится  ли им вставать, чтобы выбросить мусор или вынуть напечатанный документ из принтера, часто ли они поднимаются на 2-3 этажа по служебной необходимости,  измеряли  даже расстояние от офисного помещения до туалета. Также фиксировалось, как добирается сотрудник до работы и преодолевает ли он хотя бы иногда 1-2 остановки общественного транспорта пешком.

Выяснилось, что у сотрудников, совершающих больше движений, меньше средняя масса тела, обхват талии, содержание в крови вредного холестерина то есть меньше риск развития болезней сердца и сосудов.  

Рекомендации медиков простые: хотите сохранить бодрость и здоровье, меньше пользуйтесь лифтом, или хотя бы проходите пешком 1-2 этажа, в обед устраивайте небольшую прогулку.

Начальник-вампир

Специалисты приводят такие цифры: грубость начальника повышает вероятность инфаркта или инсульта у подчиненных почти на 30%. Дело в том, что стрессы от агрессивного поведения шефа отрицательно влияют на все органы и системы организма: часто повышается давление, учащается пульс, начинает болеть голова и сердце. Все это прямой путь к серьезным болезням сердечно-сосудистой системы.

У вас два пути: либо меняйте работу и начальника (это предпочтительнее!), либо пострайтесь отвлечься от конфликтной ситуации. Например, есть такой прием: мысленно накрыть своего обидчика красным колпаком и представить, что его нет рядом с вами.

Компьютерное лицо

Этот термин обозначает не «лицо компьютера», а неприятные изменения на лице того, кто за компьютером работает. Общеизвестно, что от работы за компьютером страдает зрение и позвоночник. Но и  лицо отражает вред такой работы: кожа бледнеет, появляются глубокие носогубные складки, мешки под глазами, второй подбородок.

Причина ­– неправильное положение тела во время работы. Необходимо сидеть в анатомически правильном офисном кресле, чтобы не приходилось низко наклонять голову во время работы. Чтобы не нарушалось кровообращение и не появлялись отеки, не забывайте делать легкий массаж лица и сделать несколько гримас, когда никто на вас не смотрит.

Работа не волк…

Конечно, работать надо добросовестно, но лучше без фанатизма. Кардиологи подсчитали, что у тех, кто при 40-часовой  рабочей неделе перерабатывает от 1 до 10 часов, на 14% чаще развивается гипертония, чем у сотрудников, уходящих с работы вовремя.

При переработках больше, чем на 10 часов еженедельно, этот риск больше примерно в 2 раза (29%). Трудоголики, работающие по 11 и более часов в день, к тому же обнаруживают снижение интеллектуальных способностей. Точную причину этого ученые пока не установили, скорее всего, здесь сказываются и систематический недосып, и недостаточное пребывание на свежем воздухе, и  неправильное питание.

Берегите организм

Конечно, не всегда удается создать себе оптимальные условия для работы, но в ваших силах поддержать свои силы и  здоровье с помощью добавок к обычному рациону.

Линейка оздоровительных средств ДОКТОР МОРЕ такую возможность дает.

Комплексы ЭКСТРА МОЛОДОСТЬ для женщин и ЭКСТРА СИЛА для мужчин помогут вовремя восстановить энергетический потенциал, повысить работоспособность, вы будете  успевать все  делать в течение рабочего времени без переработок, а, кроме того, повысится ваша сексуальная привлекательность и улучшится настроение.  Оригинальный сбалансированный комплекс биологически активных веществ ИММУНОСТИМУЛ,  обладающий общеукрепляющим,  тонизирующим, противовоспалительным и противовирусным действием укрепит ваш иммунитет.

Ведь мы работаем, чтобы жить, а не живем, чтобы работать.

Экстра Молодость

Экстра Молодость

Нормализует гормональный баланс, омолаживает организм, восстанавливает кальциевый обмен
Купить в аптеке
Экстра Сила

Экстра Сила

Улучшает потенцию, оздоравливает мужской организм
Купить в аптеке